افرادی که برای شنا به استخر می‌روند باید قبل از داخل شدن به آب استخر، سر و بدن خود را کاملا بشویند و آرایش خود را پاک کنند، زیرا ورود به استخر بدون دوش گرفتن به معنی ترکیب مواد مختلفی از بدن مانند مولکول‌های عرق، ادرار، بزاق، ترکیبات آرایشی و حتی دئودورانت‌ها با کلر موجود در آب استخر است که سبب ایجاد ترکیبی به نام کلرامین میشود.
بررسی‌های انجام شده نشان می دهد که کلرامین باعث افزایش حساسیت بدن به آلرژن‌ها میشود و احتمالا ابتلا به عفونت‌های تنفسی مانند آسم و آلرژی را افزایش می‌دهد.
لذا متخصصان توصیه می‌کنند قبل از ورود به استخر، بدن و سر خود را بشویید.
کپی فقط با ذکر منبع مجاز میباشد
هواگیری در شنا به سه روش انجام میشه
یک روش که قبل توضیح دادم با دهان هوارو میگیریم و داخل اب فوت میکنیم
حالا برای اینکه آب وارد مجرای بینی نشه چکار کنیم؟؟
کافیه بیرون از آب با دهان هوا رو بگیرید و داخل آب دهان کاملا بسته و با بینی هوارو خارج کنید
در تخلیه هوا با بینی هم صدای قل قل رو باید بشنوید و تخلیه هوا نه یکباره که با شمارش انجام میشه
این تمرین رو هم مثل قبل تو خونه میتونید انجام بدین
و راه سوم استفاده همزمان در تخلیه هوا از دهان و بینی هست
کپی فقط با ذکر منبع مجاز میباشد
درباره این سایت